4 أشياء يُمنع فعلها بعد الأكل مباشرة
نظرا لضيق الوقت، وحرصا على عدم التأخر عن العمل؛ نشرب عادة كوبا من الشاي على الإفطار ونستحم بسرعة؛ ولكن يجب إعادة النظر في مثل هذه العادات، كما أن هناك عادات أخرى قد تؤدي إلى مشاكل صحية، مثل حرقة المعدة والتعب. وفي هذا التقرير، تطرق موقع “خينيال” الإسباني إلى 4 أشياء يجب عدم فعلها بعد تناول الطعام:
1- الاستحمام ذكر الموقع أن درجة حرارة جسم الإنسان ترتفع بشكل طفيف أثناء الاستحمام، لذلك يحتاج الجسم إلى ضخ المزيد من الدم إلى الجلد؛ مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم. لذلك، من الأفضل الاستحمام بعد 30 دقيقة من تناول الطعام.
2- شرب الشاي إن كثيرا من الأشخاص معتادون على شرب كوب من الشاي في وقت الغداء، ولكن الأبحاث تظهر أن هذا المشروب غير الضار يمنع امتصاص الحديد، ذلك العنصر الدقيق المهم للصحة، وهو أمر مهم بالنسبة للأشخاص المصابين بفقر الدم. لذلك، ينصح الخبراء الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد والأطفال والحوامل بشرب الشاي بعد مرور ساعة على الأقل من تناول الطعام.
3- النوم أثبتت بعض الدراسات أن الاعتقاد الشائع بأن النوم بعد الأكل يمكن أن يزيد الوزن لا أساس له من الصحة. ومع ذلك، لا يمكننا إنكار الضرر الناجم عن هذه العادة؛ فالنوم على البطن بعد تناول الطعام يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالانزعاج، مثل حرقة المعدة. ويُجمع المختصون على أن من المستحسن الخلود إلى النوم بعد ساعتين على الأقل من تناول الطعام.
4- ممارسة الرياضة لا ينصح الخبراء بممارسة الرياضة مباشرة بعد تناول الطعام، بغض النظر عن مدى جاذبية هذه الفكرة بالنسبة لكثير من الأشخاص. ويمكن أن يتسبب التمرين ببطن ممتلئة في حدوث مضايقات، مثل الفواق والغثيان، بالإضافة إلى عواقب أكثر خطورة مثل الإصابات والتشنجات. وفي حال كنت لا تستطيع الاستغناء عن ممارسة الرياضة بعد الأكل، فيمكن أن تقتصر على ممارسة المشي على مهل، في حين لا يمكنك أن تمارس بقية أنواع التمارين إلا بعد مرور ساعتين على الأقل من تناول الطعام.
اقرأ المزيد: https://gazatodaycom.com
buy tricor generic fenofibrate over the counter fenofibrate 160mg cost
tadalafil without a doctor’s prescription buy sildenafil 100mg pills cheap viagra pill
buy ketotifen medication buy sinequan cheap imipramine 75mg over the counter
buy generic minoxytop over the counter best ed pills online ed pills that work quickly
buy acarbose 50mg sale repaglinide 2mg pills buy griseofulvin 250mg for sale
aspirin 75mg brand buy eukroma generic order zovirax
order melatonin 3mg without prescription order desogestrel generic buy danazol online
buy dipyridamole paypal lopid online order pravachol order online
dydrogesterone price forxiga 10 mg without prescription empagliflozin 25mg brand
buy generic florinef over the counter order florinef 100mcg without prescription buy imodium 2mg online
buy monograph no prescription mebeverine buy online buy pletal 100 mg sale
buy cheap generic prasugrel buy dimenhydrinate pills tolterodine 2mg brand
mestinon brand order mestinon 60 mg pills buy rizatriptan 5mg online cheap
ferrous 100mg pill order generic betapace 40 mg buy cheap betapace
order vasotec online duphalac uk duphalac generic
latanoprost generic order latanoprost order rivastigmine 3mg generic
buy betahistine pill cheap haldol 10 mg buy probalan paypal
buy premarin 0.625mg for sale premarin canada viagra cost
buy prilosec 10mg singulair 5mg usa lopressor 100mg canada
buy generic micardis 80mg brand molnunat 200mg molnunat 200 mg brand
tadalafil 5mg tablet oral viagra genuine viagra
order cenforce 100mg online cheap naproxen 500mg price chloroquine tablet
buy provigil 100mg for sale deltasone sale buy prednisone 40mg sale
cost omnicef 300mg order cefdinir 300 mg generic lansoprazole order online
isotretinoin 40mg for sale order accutane 40mg pill azithromycin 250mg for sale
azithromycin over the counter buy gabapentin 100mg sale neurontin 600mg usa
atorvastatin 10mg brand purchase lipitor for sale norvasc 10mg drug
real online casino money slots order furosemide 100mg generic
order pantoprazole 20mg generic pyridium 200mg generic phenazopyridine 200mg sale
online casino games purchase acticlate buy albuterol pills
best online poker sites for real money hollywood casino online ivermectin 5
symmetrel canada buy generic dapsone 100 mg where can i buy dapsone
online casino real money buy cheap augmentin levoxyl over the counter
clomiphene generic generic azathioprine 25mg cheap imuran 25mg
buy medrol cheap aristocort 10mg tablet buy triamcinolone 4mg generic
vardenafil 20mg price order digoxin 250mg generic purchase tizanidine pills
cost coversum buy perindopril 8mg generic allegra 180mg tablet
order phenytoin brand flexeril buy ditropan pill
order lioresal online purchase lioresal without prescription toradol cheap
order loratadine pills buy priligy 90mg pill priligy 30mg without prescription
buy baclofen 25mg without prescription buy elavil medication ketorolac price
buy alendronate 35mg for sale buy alendronate online cheap furadantin 100mg cheap
how to buy inderal buy inderal generic plavix order online
buy amaryl pills for sale misoprostol tablet arcoxia 120mg brand
purchase pamelor generic order methotrexate 5mg online cheap order acetaminophen online
buy coumadin online cheap paroxetine 10mg tablet order reglan 20mg generic
xenical brand diltiazem 180mg price diltiazem for sale