كل مايخصك سيدتي
وصفات بسيطة لوجبة إفطار صحية ومغذية
تعتبر وجبة الإفطار من أفضل الوجبات التي تمنح الجسم الطاقة والحيوية، لذلك ينصح خبراء التغذية بالإهتمام بهذه الحصة الغذائية للحصول على ما يكفي من الطاقة وتنشيط عملية الأيض في الجسم. إليك عزيزتي أفكار ووصفات بسيطة.
- دقيق الشوفان والفواكه:
تعتبر هذه الوجبة مثالية، بسيطة وسهلة التحضير حيث عليك طهي نصف كوب من دقيق الشوفان في حليب نصف الدسم ثم أزيلي القدر من النار، وأضيفي ملعقة من جنين القمح ومسحوق بذور الكتان وربع كوب من الفاكهة الحمراء، والتفاح أو الموز.
- فطائر الفواكه وزبدة الفول السوداني:
فطور لذيذ مثالي للأطفال بسبب طعمه اللذيذ والممتع حيث عليك تجهيز بعض الفطائر ثم أضيفي زبدة الفول السوداني والتوت الأحمر، واستمتعي بتناول هذه الشطيرة.
- ساندويتش الإفطار:
شطيرة صحية حيث تحتاجين إلى طهي بيضة في القليل من زيت الزيتون، ثم ضعيها في منتصف شريحتين من الخبز المصنوع من الحنطة الكاملة، ثم أضيفي شريحة من الطماطم، والقليل من أوراق السبانخ الطازجة، وشريحة من الجبن خالي من الدهون.
buy fenofibrate cheap order fenofibrate 200mg pills buy fenofibrate 200mg online cheap
zaditor online order ziprasidone 80mg pills order generic imipramine
viagra cialis sildenafil canada buy viagra sale
purchase acarbose generic buy generic fulvicin fulvicin 250 mg for sale
minoxidil us tamsulosin 0.2mg for sale where to buy over the counter ed pills
order aspirin 75 mg generic order imiquad cream imiquimod online
order dipyridamole pills buy generic pravastatin 10mg buy generic pravastatin 10mg
melatonin brand buy aygestin 5 mg order danazol 100mg
buy generic fludrocortisone for sale order florinef online imodium for sale online
buy duphaston pills sitagliptin 100mg price buy generic jardiance 10mg
prasugrel online pill tolterodine 1mg tolterodine brand
buy monograph online buy generic etodolac 600mg cheap pletal 100 mg
order ferrous sale ascorbic acid 500mg pill buy generic betapace 40 mg
buy vasotec without a prescription purchase doxazosin pill duphalac tubes
pyridostigmine 60mg us cheap maxalt buy maxalt 10mg generic
zovirax medication order zovirax online cheap buy exelon no prescription
buy omeprazole for sale purchase singulair pill order metoprolol 50mg generic
premarin brand buy generic dostinex online viagra 50mg canada
purchase telmisartan generic order plaquenil pill molnunat cheap
brand cenforce 100mg how to buy aralen chloroquine for sale online
cialis 10mg generic tadalafil 10mg oral buy sildenafil pills
buy cefdinir 300 mg online order metformin prevacid 15mg brand
order modafinil 100mg generic buy deltasone 10mg pill order generic prednisone 20mg
purchase accutane online isotretinoin 20mg drug zithromax 500mg us
buy lipitor cheap atorvastatin 10mg canada buy amlodipine 10mg pill
azipro 250mg generic neurontin 800mg brand order neurontin 800mg for sale
cheap protonix 20mg buy zestril pills for sale buy pyridium 200 mg without prescription
free poker games casino slot free furosemide oral
casino game online roulette game real money buy albuterol 2mg inhaler
amantadine 100mg us avlosulfon 100mg over the counter cost aczone 100mg
free online slots hollywood casino online real money buy ivermectin canada
black jack order augmentin 625mg without prescription buy levothroid for sale
methylprednisolone sale buy nifedipine 10mg sale triamcinolone 4mg ca
order clomiphene 50mg pills buy isosorbide 40mg pills imuran 25mg brand
vardenafil drug buy levitra online tizanidine order
buy generic perindopril 8mg desloratadine for sale order allegra online
dilantin 100mg price phenytoin 100mg cheap purchase oxybutynin for sale
purchase loratadine pills cost priligy 30mg order priligy without prescription
ozobax medication buy baclofen pill buy toradol 10mg
baclofen 10mg over the counter buy lioresal without a prescription toradol pill
order generic glimepiride 1mg order misoprostol generic arcoxia 120mg canada
alendronate over the counter fosamax generic order furadantin 100mg generic
cost propranolol purchase ibuprofen sale buy plavix
buy cheap nortriptyline order methotrexate 2.5mg online cheap order paracetamol 500mg generic
oral xenical 120mg diltiazem price buy generic diltiazem
coumadin order online maxolon cost order generic maxolon