غزة _سما الوطن
تعتبر المانجا من الفواكه الصيفية التي تتميز بقلة الصوديوم الموجود فيها و هي من الفواكه المفضلة للكثير منا .
تصنف المانجا من الفاكهة القشرية ذات النواة وتنتمي للجنس مانجيفيرا ، كانت تعرف قديما عند العرب ب الأبنج و هو اسم فارسي معرب .
أصناف المانجا
ألفونس ،عويصي ،سكري ،قلب الثور ،بيض العجل ،بز العنزة ،تومي اتكنز ،سنسيشن ،جلن ،جيلور ،جولي ،كيت ،كنت .
الفوائد العظيمة للمانجا
- تخفف خطر الإصابة بالجلطات القلبية و مهمة لمرضى الضغط لاحتوائها على بوتاسيوم بنسبة كبيرة .
- تزيد من الذكاء.
- اللون الأصفر لها يشير إلى غناها ب البيتا كاروتين الذي يحتوي على فيتامين أ المعزز لمناعة الجسم ومفيد لصحة البشرة والعينين.
- يعد من أفضل المصادر لفيتامينات سي و ج و أ لتقوية الكولاجين في الجسم لمقاومة كل الميكروبات و الفيروسات ومن بينها فايروس كورونا .
- تحتوي على نسبة عالية من الالياف لتفيد كل من يقوم ب حمية غذائية ومن يعاني من الإمساك ،وتحسن الالياف الطبيعية من حركة الأمعاء و تحمي من الأمراض المزمنة .
