إقرأ أسرار المانجا الصيفية

غزة _سما الوطن

تعتبر المانجا من الفواكه الصيفية التي تتميز بقلة الصوديوم الموجود فيها و هي من الفواكه المفضلة للكثير منا .

تصنف المانجا من الفاكهة القشرية ذات النواة وتنتمي للجنس مانجيفيرا ، كانت تعرف قديما عند العرب ب الأبنج و هو اسم فارسي معرب .

أصناف المانجا 

ألفونس ،عويصي ،سكري ،قلب الثور ،بيض العجل ،بز العنزة ،تومي اتكنز ،سنسيشن ،جلن ،جيلور ،جولي ،كيت ،كنت .

الفوائد العظيمة للمانجا 

• تخفف خطر الإصابة بالجلطات القلبية و مهمة لمرضى الضغط لاحتوائها على بوتاسيوم بنسبة كبيرة .
• تزيد من الذكاء.
• اللون الأصفر لها يشير إلى غناها ب البيتا كاروتين الذي يحتوي على فيتامين أ المعزز لمناعة الجسم ومفيد لصحة البشرة والعينين.
• يعد من أفضل المصادر لفيتامينات سي و ج و أ  لتقوية الكولاجين في الجسم لمقاومة كل الميكروبات و الفيروسات ومن بينها فايروس كورونا .
• تحتوي على نسبة عالية من الالياف لتفيد كل من يقوم ب حمية غذائية ومن يعاني من الإمساك ،وتحسن الالياف الطبيعية من حركة الأمعاء و تحمي من الأمراض المزمنة .