كل مايخصك سيدتي

أطعمة تكافح حب الشباب

30 أغسطس، 2022
45 539

الصحة والجمال

 

#أطعمة_تكافح_حب_الشباب

 

🌸لأن الكريمات والمراهم أثبتت عدم جدواها في العديد من الحالات، ينصح خبراء التغذية باتباع نظام غذائي يكون غنيا بعنصر الزنك.

 

🌸فقد أشارت الأبحاث إلى أن العديد ممن يعانون من حب الشباب لديهم نقص في عنصر الزنك.

 

🌸ويمكن الحصول على هذا العنصر الهام من خلال المحار والمكسرات واللحوم الخالية من الدهن والدواجن الخالية من الجلد.

 

🌸ويعد اللبن الزبادي والحليب منزوع الدسم مصدران مهمان للزنك وإن كان بنسبة أقل.

 

🌸وبما أن فيتامين A يساعد على الحفاظ على بشرة صحية، فإنه يمكن الحصول عليه من خلال البيض.

 

🌸أما عنصر البيتا كاروتين المهم لبشرة نضرة، فهو موجود في الخضراوات الداكنة أو البرتقالية مثل السبانخ والجزر، وكذلك في البرتقال والمشمش والمانجو.

 

🌸وينصح خبراء التغذية الأشخاص المصابين بحب الشباب باتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الدهون غير المشبعة، بالإضافة إلى فيتامينات B.

 

 

الصحة والجمال

30 أغسطس، 2022
45 539

مقالات ذات صلة

تبديد أسطورة الحلوى المفيدة

18 سبتمبر، 2020

تحبي تكوني مغريه وجذابه😍 ؟ عندك زياده وزن  😞؟ تبحثي عن خلطات ووصفاات رجيم👱‍♀! تعالي هنا قناة خاصه للبنات 💅   بنات فقط❌👀 ❌و لا تعب ولا حيرة🤷‍♀

3 سبتمبر، 2022

حقائق علمية عن المرأة

18 سبتمبر، 2020

كيف أمنع ظهور الحبوب بعد إزالة الشعر

27 أكتوبر، 2020

‫45 تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة سما الوطن 2024
تطوير: شركة ويب لاير لخدمات الويب
زر الذهاب إلى الأعلى