5 نصائح تحميك من الحموضة “الحزاز”.. ما علاقة الملابس الفضفاضة بها؟!
الحموضة حالة مرضية شائعة، يعاني منها الملايين في أنحاء العالم، خاصة بعد تناولهم للوجبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين، أو الدهون. وتتسبب الحموضة في شعور الفرد بالحرقة المصحوبة بالإحساس بمرارة الحلق والفم. وللوقاية من هذه الأعراض بعيدا عن العلاج الدوائي، قدم موقع “هيلث لاين”، مجموعة من النصائح. وجاءت النصائح كالآتي: تجنب النوم عقب الأكل مباشرة يفضل الكثيرون النوم بعد تناول الطعام، لكن ذلك يؤدي إلى تفاقم أعراض حموضة المعدة، ويزيد من فرص ارتجاع المريء، ولذلك من الأفضل الاستمرار في النشاط من خلال التحرك لمدة 30 دقيقة، وتناول وجبة العشاء قبل النوم بساعتين على الأقل. ارتداء ملابس فضفاضة الأحزمة الضيقة وغيرها من الملابس الضيقة تضغط على البطن، ما قد يؤدي إلى حرقة المعدة، وزيادة فرص ارتجاع الحمض، ولذلك، يفضل ارتداء ملابس فضفاضة لتجنب حرقة المعدة. تجنب التدخين أو تناول الكافيين يميل البعض إلى التدخين بعد العشاء، لكن هذا الأمر قد يزيد فرص الإصابة بحرقة المعدة من خلال إرخاء العضلات التي تمنع حمض المعدة من العودة إلى الحلق، والأمر نفسه بالنسبة للكافيين. رفع الجزء العلوي للسرير ينصح برفع الرأس عن مستوى السرير قليلا لمنع ارتجاع الحمض من المعدة، فعندما يرتفع الجزء العلوي من الجسم، تقلل الجاذبية من احتمالية عودة محتويات المعدة إلى المريء. الحد من تناول الدهون الوجبات الغنية بالدهون قد تؤدي إلى الإصابة بالحموضة، لذلك تعتبر الوجبات قليلة الدسم مثالية في كثير من الحالات لتجنب أو تخفيف حرقة المعدة وأعراض ارتجاع المريء.
fenofibrate uk oral tricor 160mg tricor 200mg uk
cialis 5mg usa cheap sildenafil viagra uk
buy cheap generic zaditor purchase imipramine without prescription tofranil 75mg ca
minoxidil ca tadalafil online order fda approved over the counter ed pills
buy cheap acarbose pill prandin 2mg fulvicin 250mg uk
buy aspirin 75mg without prescription brand zovirax zovirax buy online
buy melatonin 3mg melatonin online order brand danazol 100 mg
dipyridamole pills cost dipyridamole 100mg buy pravachol generic
buy duphaston generic order empagliflozin 25mg online purchase empagliflozin sale
fludrocortisone 100 mcg cheap buy dulcolax imodium 2 mg brand
oral etodolac buy pletal 100mg for sale buy cilostazol 100 mg
how to buy prasugrel tolterodine 1mg over the counter where to buy tolterodine without a prescription
ferrous sulfate pill sotalol uk buy generic betapace 40 mg
cost pyridostigmine 60mg buy generic piroxicam for sale buy cheap generic rizatriptan
order enalapril 10mg without prescription doxazosin over the counter duphalac tubes
buy cheap generic latanoprost buy latanoprost cheap purchase rivastigmine pills
premarin 0.625mg pills order premarin 600 mg sildenafil overnight
order prilosec 20mg without prescription lopressor 100mg drug metoprolol cost
telmisartan 80mg drug buy hydroxychloroquine paypal purchase molnunat online cheap
oral tadalafil 10mg cialis 40mg brand viagra mail order usa
generic cenforce buy generic naprosyn for sale buy chloroquine 250mg
buy modafinil 200mg for sale prednisone 5mg cost deltasone 40mg price
omnicef drug buy cefdinir 300mg sale prevacid 15mg sale
generic isotretinoin 10mg buy isotretinoin medication buy zithromax sale
where to buy azipro without a prescription buy gabapentin 100mg for sale buy neurontin sale
order lipitor 10mg online oral amlodipine 5mg norvasc medication
best no deposit free spins crazy poker games buy lasix pill diuretic
pantoprazole 20mg cost order pyridium 200mg generic oral pyridium
burton brunette doxycycline 200mg usa order generic ventolin 2mg
online casino real money casino blackjack ivermectin 5 mg price
oral amantadine 100 mg amantadine 100mg drug buy dapsone 100 mg generic
online casinos usa augmentin ca order levothroid online
buy serophene for sale order isosorbide generic imuran 25mg oral
buy methylprednisolone usa aristocort price aristocort where to buy
vardenafil order online cost tizanidine oral tizanidine 2mg
dilantin 100 mg generic cyclobenzaprine order how to get oxybutynin without a prescription
cost aceon 4mg buy fexofenadine 120mg pill allegra 180mg oral
baclofen 10mg canada buy toradol pill buy toradol 10mg online cheap
loratadine online tritace online buy buy generic priligy over the counter
order baclofen 25mg online ozobax where to buy generic ketorolac
buy generic fosamax for sale purchase colcrys for sale order nitrofurantoin 100mg online cheap
where can i buy inderal buy propranolol online cheap plavix 150mg usa
buy warfarin 5mg online warfarin for sale reglan online buy
order xenical pill order xenical generic diltiazem 180mg canada